-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Просто_Джаззи

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 18855



Вред и польза сухих завтраков. Немного о похудении)

Понедельник, 21 Января 2013 г. 15:16 + в цитатник

В интернете и рекламе по телевизору нас уверяют в том, что сухие завтраки помогают сбросить лишний вес, способствуют похудению, а также очень полезны для здоровья, так как в них содержится много витаминов. Несомненно, сухие завтраки приготовлены из злаков и это огромный плюс, но прежде чем налегать на это продукт питания, надо хорошо его изучить, знать его вред и пользу.

3256587_hqwallpapers_ru_food_25150_1280x1024 (700x560, 218Kb)

О полезных свойствах разных фруктов, овощей и ягод, а так же о правильном питании читайте на сайте pohydei.com, а сегодня поговорим о пользе и вреде сухих завтраков.
К сухим завтракам относят мюсли, снеки и хлопья. Мюсли одни из самых полезных в категории сухих завтраков, так как они содержат кусочки высушенных ягод и фруктов, с добавлением меда и орехов. Снеки – это фигурные изделия из злаков, подушечки и различные фигурки. Хлопья – это спрессованные злаки, которые затем высушивают или обжаривают.
Приготовление сухих завтраков не занимает более 5 минут, заправляют такие завтраки кефиром, йогуртом, либо молоком.

3256587_1DSC_0011 (700x465, 230Kb)

Вред сухих завтраков:
• Всё чаще производители сухих завтраков стали добавлять добавки из категории Е, подсластители и искусственные ароматизаторы, все эти ингредиенты не идут на пользу организму и здоровья.
• Зерна, входящие в состав завтраков, перемалывают до муки, поэтому клетчатки остаётся очень мало.
• Калорийность у сухих завтраков не самая маленькая и множеством исследований доказано, что данный продукт быстрого приготовления не уступает по калорийности шоколаду и печенью.
Польза сухих завтраков:
• Даже дошкольник может с лёгкостью перекусить сухими завтраками и быть сытым.
• Различные виды злаков входят в состав сухих завтраков.
• Некоторые сухие завтраки глазируют не сахаром, а мёдом, поэтому такой завтрак принесёт большую пользу организму.
Добавляйте в данное блюдо кусочки фруктов и ягоды, орехи и мёд, тогда ваш завтрак станет не только очень вкусным, но и полезным! Кстати, очень интересная статья о пользе черной смородины и других продуктов есть на сайте о похудении pohydei.com. Худейте на здоровье, будьте всегда красивыми и питайтесь правильно!

Рубрики:  Мысли о красоте
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям



newsdj   обратиться по имени Пятница, 25 Января 2013 г. 02:03 (ссылка)
Я с утра иногда готовлю себе такие завтраки, о вреде не слышал, а что полезно, знаю по себе :)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку