Остеопороз - заболевание, когда кости в организме человека становятся менее плотными, что увеличивает их хрупкость и склонность к переломам. И эта болезнь, к сожалению, удел не только пожилых людей, поэтому народные методы, средства и продукты от остеопороза нужно использовать не только в целях лечения, но и профилактики.

Причины остеопороза:

• курение
• чрезмерное злоупотребление кофе
• неправильное питание (отсутствие витаминов и минералов в достаточном количестве, в особенности кальция и витамина D)
• большинство диет
• частые стрессы
• неактивный образ жизни
• наследственность
• аллергия на все молочные продукты.

Так уж сложилось, что остеопорозу более подвержены женщины, а особенно в период менопаузы. Конечно, в данном случае зачастую стоит совмещать лечение остеопороза с гормональной терапией по рекомендации врача. Но все же существуют методы профилактики и лечения остеопороза, известные испокон веков. Это народные средства при остеопорозе и продукты, помогающие избавиться от подобной проблемы.

1. Молочные продукты - именно они являются основным источником кальция. Их следует употреблять периодически в любом виде
2. Изюм. В нем содержится не менее важный минерал бор, который очень хорошо помогает предотвратить остеопороз.
3. Чернослив известен своими свойствами подавлять ломкость костной ткани. А уж его в пищу употреблять не только полезно, но и безумно вкусно: десерт со сливками, орехами и черносливом, или свининка, запеченная в духовке с черносливом. Да просто пальчики оближешь!
4. Кунжут и кунжутное масло - еще один замечательный продукт, который предотвращает эту неприятную болячку и помогает при ее лечении.
5. Измельченная яичная скорлупа в сочетании с лимонным соком. Ее нужно принимать буквально на кончике чайно ложечки и запить ложкой сока. Дело в том, что это сочетание поможет организму получить кальций и не оставить его отложения в виде камней в организме.

Что касается аптечных препаратов и особенно кальция, то он так же необходим при профилактике и лечении остеопороза. Но и тут не все так просто. Тут стоит прислушаться к доктору Соколинскому и его системе лечения остеопороза, ведь не каждый кальций одинаково полезен, да и перед тем, как приступать к лечению остеопороза нужно определиться со всеми причинами появления этого заболевания. Впрочем, послушайте, что говорит об этом сам доктор.

.