Чтобы сон был сладким, а пробуждение – радостным, нужны свежий воздух и удобная постель. С упругим матрасом и мягким одеялом. И хорошей подушкой, конечно. От которой не будет ломить шею поутру, а в жару волосы не будут у голове прилипать. Однако сейчас не прошлые времена, когда в ходу были только изделия из пера и пуха – разнообразие подушек поражает. И трудно определиться с выбором. Что ж, давайте разбираться.

Для начала отметим, что лучше всего покупать подушки (как и прочие постельные принадлежности) от надежного производителя. Компания Valetex, к примеру, выпускает качественные изделия в большом ассортименте. Причем можно выбрать любой наполнитель, которых здесь больше десятка. Это и упругая овечья шерсть, и легкий холлофайбер, и ортопедический латекс. Есть даже новинки – эвкалиптовое и бамбуковое волокно, гипоаллергенные и обладающие полезными свойствами.

Выбирая для себя подушку, стоит запомнить несколько простых правил:

• Данное изделие не должно быть шире, чем матрас, а то будет неудобно. Если кровать двойная, то две подушки, уложенные рядышком, тоже не должны выступать за края ложа.
• Высота подушки не должна превышать 14 или 15 сантиметров (это не выше средней ширины плеча).
• Но тем, кто храпит во сне, нельзя спать на слишком плоской подушке. То же самое можно посоветовать тем, у кого широкие плечи, высокое давление или лишний вес.
• Ортопедическими изделиями не всем стоит увлекаться, так как привыкнуть на них спать возможно не сразу. Если врач не давал подобных рекомендаций, лучше подобрать для себя подушку, на которой будет комфортно.
• Натуральные пуховые подушки следует регулярно чистить, а лет через пять менять. Ведь они впитывают влагу, а обратно не отдают.
• Подушки с искусственными наполнители (полиэфир, легкофайбер) долговечны, а также их можно стирать, причем даже в стиральной машинке.
• Овечья шерсть не только теплая, но и полезная – она улучшает циркуляцию крови и расслабляет, а также лечит больные участки тела. Можно подобные подушки не только под голову и шею класть.