-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Просто_Джаззи

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 3706
Комментариев: 11248
Написано: 18996


Беговые дорожки

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 22:50 + в цитатник

3256587_Begovie_dorojki (700x464, 184Kb)

Беговые дорожки уже давно признаны одним из лучших кардиотренажеров, ведь если пользоваться ими грамотно, соблюдая интенсивность нагрузки и длительность занятий, можно заметно улучшить состояние своего здоровья. Тренировки на беговой дорожке приводят в норму работу сердца и сосудистой системы, помогают вырабатывать выносливость и снизить вес. Если у вас есть проблемы с суставами, используйте для их лечения Артролон, цена его вполне демократична, а действие - очень эффективно. Чтобы занятия стали регулярными, нужно поставить правильную мотивацию, а правильный выбор тренажера позволит получать от них не только пользу, но и делать это с удовольствием.

Существует два типа беговых тренажеров: механические и электрические. В первом случае движущая сила – это ваши собственные ноги, то есть полотно будет вращаться до тех пор, пока вы будете бежать, а стоит остановиться, как и полотно также прекратит движение. На таком тренажере человек сам может регулировать скорость бега, поэтому занятия на нем будут более приближенными к бегу в естественных условиях. Но нужно учитывать, что на мышцы и сосуды ног в таком случае приходится большая нагрузка, поэтому тем, у кого есть заболевания нижних конечностей, лучше о такой дорожке отказаться. В целях профилактики заболеваний сердца, сосуда и других органов принимайте Семена Белой Чиа.

В беговых дорожках электрического типа полотно передвигается за счет электродвигателя, поэтому никаких дополнительных усилий от спортсмена не требуется. Скорость можно выбрать в настройках тренажера, однако бежать придется, все время ее поддерживая. Кроме датчика измерения пульса и дыхания производители добавляют в такие тренажеры еще многие опции, поэтому их стоимость зачастую выше, чем механических.

Беговое полотно также может иметь разные параметры и от них зависит, насколько удобно вам будет заниматься. Ширина и длина могут варьироваться значительно: разница в ширине у многих моделей может достигать 20 см, а разница длины может доходить до 35 см. Самое длинное и широкое полотно имеет такие параметры: ширина – 55 см, а длина – 145 см. Выбирать беговую дорожку правильнее, исходя из своих собственных габаритов, ведь вам должно быть на ней комфортно. Если вы планируете регулярно заниматься спортом, обязательно принимайте витамины Vitamax, которые обеспечат организм всеми необходимыми минералами и витаминами.

3256587_reklama0 (191x37, 2Kb)

Рубрики:  Мысли о здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку