- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕросто_ƒжаззи

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей: 3458
 омментариев: 11130
Ќаписано: 18629


 ак правильно есть витамины дл€ кожи

¬торник, 17 —ент€бр€ 2019 г. 22:08 + в цитатник
—осто€ние кожи зависит и от витаминов, которые вы получаете в пище. ѕоэтому если кожа груба€, суха€ и т. д. вам следует обратить внимание на питание. » лучше, когда витамины поступают в организм не в виде таблеток, а вместе с продуктами, которые вы потребл€ете. 
 
3256587_vitamini (700x355, 69Kb)
  • ¬итамин ј - красные и желтые овощи (помидоры, дын€), а также зеленый лук, шпинат, щавель, зеленый горошек.  роме того, этот витамин присутствует в печени, €йцах и твороге; 
  • ¬итамин ¬1 - содержитс€ в грибах, печени и дрожжах; 
  • ¬итамин ¬2 - содержитс€ также в печени и дрожжах, а также в сыре и молоке. ѕомните: этот витамин раствор€етс€ на дневном свету, поэтому не стоит продукты долго хранить на столе; 
  • ¬итамин — содержитс€ в картофеле, лимоне, квашенной капусте, бо€рышнике. Ётот витамин раствор€етс€ в воде, поэтому не стоит варить продукты, содержащие его; 
  • ¬итамин D - это молоко, сметана, масло, €йца, рыбий жир и грибы. 

Ѕольшинство витаминов раствор€етс€ в воде. ѕоэтому варить продукты следует в минимальном количестве воды!

–еклама

ј вот тем, кто решил зан€тьс€ строительством, “орговый ƒом «јƒ— ћеталл» подготовил заманчивое предложение: Ѕ/у балка в ћоскве по отличной цене.  упить ее можно тут https://ads-metall.ru/catalog/black/balka-dvutavr/balka-bu/.

–убрики:  ћысли о животных
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку