-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Просто_Джаззи

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 3706
Комментариев: 11247
Написано: 18995


Как правильно есть витамины для кожи

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 22:08 + в цитатник
Состояние кожи зависит и от витаминов, которые вы получаете в пище. Поэтому если кожа грубая, сухая и т. д. вам следует обратить внимание на питание. И лучше, когда витамины поступают в организм не в виде таблеток, а вместе с продуктами, которые вы потребляете. 
 
3256587_vitamini (700x355, 69Kb)
  • Витамин А - красные и желтые овощи (помидоры, дыня), а также зеленый лук, шпинат, щавель, зеленый горошек. Кроме того, этот витамин присутствует в печени, яйцах и твороге; 
  • Витамин В1 - содержится в грибах, печени и дрожжах; 
  • Витамин В2 - содержится также в печени и дрожжах, а также в сыре и молоке. Помните: этот витамин растворяется на дневном свету, поэтому не стоит продукты долго хранить на столе; 
  • Витамин С содержится в картофеле, лимоне, квашенной капусте, боярышнике. Этот витамин растворяется в воде, поэтому не стоит варить продукты, содержащие его; 
  • Витамин D - это молоко, сметана, масло, яйца, рыбий жир и грибы. 

Большинство витаминов растворяется в воде. Поэтому варить продукты следует в минимальном количестве воды!

Реклама

А вот тем, кто решил заняться строительством, Торговый Дом «АДС Металл» подготовил заманчивое предложение: Б/у балка в Москве по отличной цене. Купить ее можно тут https://ads-metall.ru/catalog/black/balka-dvutavr/balka-bu/.

Рубрики:  Мысли о животных
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку