- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕросто_ƒжаззи

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18667


ƒиетическа€ шаурма - вкусный пп рецепт

ѕонедельник, 02 ƒекабр€ 2019 г. 18:56 + в цитатник
3256587_reklama3 (700x672, 108Kb)Ёта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не проста€, а диетическа€. »ногда так хочетс€ этой вкусн€тины, но ты на пп, и приходитс€, вз€в волю в кулак, не обраща€ внимани€ на ее божественный аромат, проходить мимо. ’ватит! “еперь можно радовать себ€ вкусной шаурмой без вреда дл€ фигуры.  
 
3256587_Dieticheskaya_shayrma (700x487, 526Kb)
 
Ёта шаверма с сыром и корейской морковкой. „то нам нужно: 
  •  урина€ грудка; 
  • ќгурцы; 
  • ѕомидоры; 
  • «елень; 
  • —ыр; 
  •  орейска€ морковка; 
  • Ћаваш. 
ƒл€ соуса нам понадобитс€ чеснок и сметана. 
 
 уриную грудку порежьте на небольшие кубики и поджарьте без масла на сковородке с антипригарным покрытием, посыпав специ€ми. 
 
»з помидоров и огурцов сделайте салатик, добавив зелень. 
 
—ыр натрите на терке. ¬ идеале € беру пармезан или √рана падано. 
 
ƒл€ соуса смешайте сметану с чесноком и добавьте немножко зелени. 
 
Ћист лаваша смажьте соусом, выложите курочку, овощной салатик, затем корейскую морковку и сверху тертый сыр. «аворачиваем все в конверт и прижариваем на сковороде с антипригарным покрытием 2-3 минуты с обеих сторон. Ѕез добавлени€ масла! ѕѕ шаурма готова!
 
≈сли вы все же не знаете, с чего начать похудение, советую обратитьс€ к специалистам. ƒиетолог поможет вам скорректировать питание, расскажет о принципах пп, разработает дл€ вас индивидуальную программу снижени€ веса без вреда здоровью.  
–убрики:  ћысли о кулинарии/«акуски
ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку