-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Просто_Джаззи

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2009
Записей: 3706
Комментариев: 11247
Написано: 18995


Диетическая шаурма - вкусный пп рецепт

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 18:56 + в цитатник
3256587_reklama3 (700x672, 108Kb)Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры.  
 
3256587_Dieticheskaya_shayrma (700x487, 526Kb)
 
Эта шаверма с сыром и корейской морковкой. Что нам нужно: 
  • Куриная грудка; 
  • Огурцы; 
  • Помидоры; 
  • Зелень; 
  • Сыр; 
  • Корейская морковка; 
  • Лаваш. 
Для соуса нам понадобится чеснок и сметана. 
 
Куриную грудку порежьте на небольшие кубики и поджарьте без масла на сковородке с антипригарным покрытием, посыпав специями. 
 
Из помидоров и огурцов сделайте салатик, добавив зелень. 
 
Сыр натрите на терке. В идеале я беру пармезан или Грана падано. 
 
Для соуса смешайте сметану с чесноком и добавьте немножко зелени. 
 
Лист лаваша смажьте соусом, выложите курочку, овощной салатик, затем корейскую морковку и сверху тертый сыр. Заворачиваем все в конверт и прижариваем на сковороде с антипригарным покрытием 2-3 минуты с обеих сторон. Без добавления масла! ПП шаурма готова!
 
Если вы все же не знаете, с чего начать похудение, советую обратиться к специалистам. Диетолог поможет вам скорректировать питание, расскажет о принципах пп, разработает для вас индивидуальную программу снижения веса без вреда здоровью.  
Рубрики:  Мысли о кулинарии/Закуски
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку