
Эта шаурма, или шаверма, кто как любит ее называть, не простая, а диетическая. Иногда так хочется этой вкуснятины, но ты на пп, и приходится, взяв волю в кулак, не обращая внимания на ее божественный аромат, проходить мимо. Хватит! Теперь можно радовать себя вкусной шаурмой без вреда для фигуры.
Эта шаверма с сыром и корейской морковкой. Что нам нужно:
-
Куриная грудка;
-
Огурцы;
-
Помидоры;
-
Зелень;
-
Сыр;
-
Корейская морковка;
-
Лаваш.
Для соуса нам понадобится чеснок и сметана.
Куриную грудку порежьте на небольшие кубики и поджарьте без масла на сковородке с антипригарным покрытием, посыпав специями.
Из помидоров и огурцов сделайте салатик, добавив зелень.
Сыр натрите на терке. В идеале я беру пармезан или Грана падано.
Для соуса смешайте сметану с чесноком и добавьте немножко зелени.
Лист лаваша смажьте соусом, выложите курочку, овощной салатик, затем корейскую морковку и сверху тертый сыр. Заворачиваем все в конверт и прижариваем на сковороде с антипригарным покрытием 2-3 минуты с обеих сторон. Без добавления масла! ПП шаурма готова!
Если вы все же не знаете, с чего начать похудение, советую обратиться к специалистам.
Диетолог поможет вам скорректировать питание, расскажет о принципах пп, разработает для вас индивидуальную программу снижения веса без вреда здоровью.