Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли.Круто - это работать над собой.Круто - это бороться, пахать и стать идеальной.

Хотите похудеть правильно без вреда для здоровья? Хотите действительно увидеть результат? Добро пожаловать на hudeem5minut.ru.

Весной многие девушки вспоминают о том, что пора бы заняться фигурой вплотную после зимних праздников. Поэтому придумывают быстрые и не всегда эффективные способы возвращения в форму. Но проще просто не употреблять вредных продуктов. Для вас - удобная таблица. Распечатайте ее и повесьте на видном месте)

Весна - это еще и повод задуматься о садах и огородах. А вот купить семена можно в интернет-магазине семян semena.hozvo.ru. Выбор - шикарный, а еще приятная новость - можно заказать семена почтой.

ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - 6-8 кг Продолжительность - 12 дней Хотите сытно похудеть? Используйте тыквенную диету. Именно на ней вы не будете ощущать голода. Из тыквы можно приготовить большое количество разнообразных вкусных блюд. Кроме этого тыквенная диета дешева, не требует использования дорогостоящих продуктов, проста в исполнении. Так как тыква хорошо переносит длительное хранение, тыквенную диету можно начинать в любое время года. Диета на основе тыквы хорошо сбалансирована и подходит не только для похудения, но и для поправки здоровья. Тыква богата витаминами группы В, бета-каротином, витамином С, а также фолиевой и пантотеновой кислотами. Так же в тыкве содержится витамин Т, который препятствует ожирению. Тыква богата клетчаткой, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. В 100 граммах тыквы содержится всего 23 ккал. Для диеты лучше всего использовать крупные зрелые ягоды. Меню тыквенной диеты состоит из четырехдневных повторяющихся циклов, которые придется повторить 3 раза: День первый Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: тыквенный суп. Ужин: тушеная тыква. День второй Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: диетический суп, тыквенные отбивные. Ужин: яблоки, свежие или запеченные. День третий Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: суп с фрикадельками. Ужин: тыквенный салат с ананасом. День четвертый Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: овощной суп или борщ, запеченный перец. Ужин: рагу из тыквы. Во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Повторять диету не ранее чем через 1,5 месяца. С осторожностью применять при сахарном диабете, язвенной болезни желудка и 12-персной кишки, гастрита с пониженной секрецией. Рецепты блюд из тыквы для тыквенной диеты: Каша из тыквы - 200 граммов тыквы нарезают кубиками и тушат в воде около получаса. Затем в воду добавляют одну - две столовые ложки крупы (рис, пшено, овсяные хлопья) и выдерживают на маленьком огне еще около 30 минут. Для тех, кому тяжело сразу сделать ограничения в еде, можно добавить в кашу немного обезжиренного молока. Рецепт тыквенного супа: в кастрюльку укладываются овощи - болгарский перец, морковь, тыква, нарезанные кубиками. Не возбраняется одна небольшая картофелина - суп должен получиться достаточно густой. Овощи заливаются водой, в процессе варки к ним добавляется один помидор или ложка томатной пасты, овощной бульонный кубик. Старайтесь не пересаливать, ибо соли в этой диете должно быть минимум! Салат из тыквы с яблоком: сладкое яблоко и тыкву натереть на терке. Перемешать и заправить лимонным соком или обезжиренным йогуртом. Оладьи из тыквы: Оладушки готовят из натертой тыквы (можно добавить яблоки или морковку), добавляют яйцо, немного муки, щепотку корицы и щепотку соды. Ингредиенты перемешивают, ложкой выкладывают тесто на раскаленную сковороду, обжаривают. Будьте внимательны - за ужином не следует увлекаться, оладьей следует съесть ровно столько, сколько предписано. Запеченная тыква: ломтики тыквы запекают в духовке. Разрешается 1 ч.л. меда, которым можно смазать кусочки. Рагу из овощей /использовать не чаще 2 раз за диету/ -тыкву и морковь нарежьте кубиками и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Затем добавьте воды, доведите до кипения, добавьте немного консервированной фасоли. После того, как рагу протомится на огне, добавьте туда мелко нарезанный помидор и протомите все на огне еще несколько минут. Готовое рагу следует посыпать порезанной зеленью. Специи добавьте по вкусу. Это очень легкое, вкусное и некалорийное блюдо, во время диеты его следует есть без сухариков или хлеба.

Эту диету можете сохранить себе на компьютер, чтобы она не затерялась в паутине интернета. Можно это сделать и с помощью ворда. А если его у вас еще нет, тогда скачать word иофис в целом можно на сайте topprog.ru.

Ведь красивая женская грудь, это наша с вами, дорогие девушки – гордость, и нужно следить за красотой груди с особой тщательностью. Настройтесь позитивно, включите любимую музыку и приступайте к гимнастике.

Упражнение «Ловец Звёзд»

Встаньте на цыпочки. Попеременно выкидывайте вертикально вверх то правую, то левую руку. Каждое движение сопровождайте сжиманием ладони в кулак. Выполняйте упражнение энергично. Держать темп поможет ритмичная музыка. Повторяйте это упражнение по 5раз каждой рукой в течение 2недель. В следующие 2-3 недели постепенно доведите число повторов до 20 каждой рукой, наращивая темп. Далее выполняйте это упражнение по 10раз каждой рукой. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость и интенсивность движений. Это упражнение направленно на развитие гибкости, поддержание мышечного тонуса груди, укрепление мускулатуры спины и рук.

Упражнение «Весы»
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся 2 тяжёлые книги, одинаковые по размеру и близкие по весу. Сядьте на жёсткий стул или табуретку, выпрямите спину, вытяните руки вперёд ладонями вверх. На каждой ладони должно лежать по толстой книге. Держа руки на том же уровне, отведите их в стороны. Книги при этом не должны упасть. Не пытайтесь помочь себе, опуская или сгибая руки! Вернитесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение по 5-10 раз в течение 2недель. В следующие 2 недели постепенно доведите число повторов до 20. Далее упражнение можно выполнять в среднем темпе, повторяя его от 10 до 20 раз. Это упражнение направленно на укрепление грудных мышц.

Упражнение «Устрица»
Встаньте прямо и широко улыбнитесь. Кончики пальцев приложите с 2сторон к лицу, чтобы они лежали от висков к верхней части щёк. Улыбнитесь ещё шире. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы груди и шеи. Когда напряжение станет максимальным, выждите 5с. и расслабьтесь на 3с. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз ежедневно. Цель этого упражнения – укрепить мышцы щёк, груди и шеи.

А у девушки, которой есть что показать, и одежда должна быть соответствующая! Поэтому скорее загляните в интернет магазин одежды citimoda.ru.Качественная и стильная одежда из Европы для красивых девушек!

Сегодня пятница. А чем же еще заняться в вечер перед выходными? Сегодня мы будем учиться колдовать и варить зелья…

- Для успокоения нервов и улучшения настроения
10 листьев мелиссы лимонной и 2 ст. ложки сухих ягод чёрной смородины заварить в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать полчаса, процедить, принимать по ½ стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. Этот напиток повышает также тонус и работоспособность. Хорошо отражается на коже, делает её ровнее и моложе.

- Для обретения гармонии и избавления от последствий стресса
1 ст. ложку цветков ромашки аптечной и 1 чайную ложку измельчённого сухого корня горечавки заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 15 минут, остудить, процедить, принимать по ¾ стакана утром и на ночь.

- От мигрени и головной боли, от усталости и раздражения
1 десертную ложку корня дудника, 1 чайную ложку измельчённого корня валерьяны, 1 чайную ложку чабреца заварить 2 стаканами кипятка. Принимать в течение дня небольшими порциями в промежутках между едой.

- Для улучшения внешнего вида
1 чайную ложку серёжек вербы смешать с 1 чайной ложкой майорана, заварить 1,5 стаканами кипятка, настаивать полчаса, принимать по ½ стакана 3 раза в день до еды. При употреблении добавлять в каждую порцию ½ чайной ложки мёда.

- Для очищения организма
Взять по 1 чайной ложке измельчённого сырья – корней стальника, коры крушины, травы пастушьей сумки и листьев мелиссы лимонной, заварить 2 стаканами кипятка, остудить, процедить. Пить по 1 стакану утром и перед ужином.

- Отвар для умывания
Взять по 1 чайной ложке листьев мяты, майорана, шалфея, заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, использовать для умывания утром и вечером. Если есть возможность, протирать лицо отваром и среди дня. Он улучшает общее состояние кожи, делает её упругой, свежей, препятствует увяданию и появлению морщин.

- Розовое масло
Взять горсть сухих подсушенных лепестков красной розы и залить их прокипячённым и остуженным подсолнечным маслом так, чтобы оно только закрывало лепестки, поставить в тёмное место на 2 недели. Использовать как ночной крем и для снятия макияжа. Это масло обладает выраженным омолаживающим действием.

 

После удачного колдовства можно и сладкие сны посмотреть. Ну а то, что вам приснится, расшифрует бесплатный сонник на astromeridian.ru.

Наше здоровье и красота требуют максимум внимания, но это не значит что нам надо полностью опустошать новенькие кошельки женские из интернет магазина - некоторые вещи полезнее и дешевле сделать в домиашних условиях! А на сэкономленные деньги опять заглянуть в интернет-магазин за подарком мужу или подруге на День влюбленных или 8 Марта. Один из таких - интернет магазин стильных сумок и аксессуаров shop-bags.ru.

Эти рецепты позволят вам не только сэкономить деньги, но и значительно улучшить состояние кожи. Но такие маски-кремы можно хранить в холодильнике, к сожалению, только 2 дня.
1. 1 столовую ложку шалфея залить 1/2 стакана кипятка, дать настояться в течение 3 ч. 2 столовые ложки маргарина растопить, добавить 3 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку глицерина, 2 яичных желтка, 2 чайные ложки камфорного спирта и 4 столовые ложки настоя шалфея. Хорошо перемешать. Крем применять для сухой, склонной к воспалению кожи.

2. Взять по 2 столовые ложки размятых ягод смородины, земляники, рябины, плодов айвы, мякоти дыни. Добавить 2 столовые ложки топленого костного жира, 2 яичных желтка, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку растительного масла. Растирая, по каплям ввести 1 чайную ложку камфорного спирта. Крем предназначен для ухода за жирной кожей.

3. Выжать сок из 2 лимонов, цедру измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 1 часа, процедить. 4 столовые ложки маргарина соединить с 3 столовыми ложками орехового масла, 1 желтком и 1 чайной ложкой меда. Хорошо растереть. После этого влить лимонный сок, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 столовую ложку майонеза. Перемешивая, постепенно ввести по каплям настой лимонной цедры и 1 столовую ложку камфорного спирта. Перемешать. Крем предназначен для любой кожи.

4. 1 желток взбить с 1/4 стакана густых жирных сливок. Потом добавить 1 чайную ложку меда. Крем прекрасно питает и смягчает кожу.

5. Взять 2 столовые ложки миндальных орехов, снять с них кожицу. Измельчить миндаль с помощью миксера. Смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой меда, 2 яичными желтками и щепоткой соли. Тщательно растереть. Крем прекрасно питает, очищает и отбеливает кожу. Можно использовать для нормальной кожи лица.

6. Взять 1 столовую ложку сливочного масла, 1 яичный желток, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку кашицы из плодов рябины. Все ингредиенты соединить в миске и растереть до однородного состояния. Крем предназначен для питания сухой и нормальном кожи.

7. Возьмите 2 столовых ложки измельченных цветков ромашки, 1/3 стакана облепихового масла. Смешайте облепиховое масло с ромашкой, прокипятите на огне. Дайте настояться в течение 15 минут. Тщательно перемешайте. Не процеживайте! Нанесите крем на ногти и оставьте на 3 часа, после чего остатки средства удалите ватным тампоном.

8. Для приготовления ромашкового крема возьмите 1 столовую ложку сливочного масла, 2 столовых ложки цветков ромашки, 1 столовую ложку сока алоэ. Крем положить в отдельную посуду и прибавить к нему цветки ромашки и сок алоэ. Тщательно перемешать до однородного состояния. Нанести крем на ногти и оставить на 3 часа, после чего остатки средства удалить ватным тампоном.

9. 1 столовую ложку морковного сока подогреть и смешать с предварительно взбитыми 2 яичными желтками. Добавить 2 ложки оливкового масла и взбить миксером. Крем подходит для нормальной кожи.

10. Взять 1 столовую ложку сливочного масла, добавить в него 1 чайную ложку водки и 10 капель лимонного сока. Хорошо перемешать. Применять для жирной, с расширенными порами кожи.

Картофель для огрубевшей, сухой, потрескавшейся или обветренной кожи кожи рук

- Для обветренной кожи рук. Очищают 2 сваренные в мундире картофелины и растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрывают марлей. Через 15-20 мин смывают водой и втирают в кожу питательный крем.

- Отваривают 5 картофелин, растирают их в кашицу и добавляют 5 столовых ложек молока. Кашицу наносят теплой на кожу и держат 10 мин, потом делают массаж. Затем вымывают руки холодной водой и наносят крем. Можно в эту кашицу просто погрузить руки до остывания картофеля.

- Разминают 2-3 вареные картофелины, смешивают их с молоком и 1 столовой ложкой растительного масла. Теплую смесь нанести на руки, завернуть их целлофаном и махровым полотенцем, держать 15-20 мин.

- Если обветренные, покрасневшие на морозе руки подержать 10-15 минут в теплой воде из-под отварного картофеля, а затем в холодной воде (можно попеременно повторять эти ванночки несколько раз), то состояние кожи рук заметно улучшится.

- Для отбеливания кожи рук их натирают картофельным пюре, приготовленным на молоке, оставляют его на 20 минут, после чего снимают молоком и споласкивают водой. Кожа после этой процедуры приобретает приятную мягкость и белизну.

 

Мы, девушки, любим не только ухаживать за своей кожей, но и приобретать красивые девайсы. Один из таких - модный samsung s5690 - это потрясающе карсивый смартфон на анроиде. У вас еще такого нет? Впереди день влюбленных - намекните любимому))

После новогодних праздников, когда столько вкусных блюд на столе и все хочется попробовать, многие девушки стремятся сбросить набранные килограммы. Согласитесь, Новый год - это тот праздник, после которого все срочно начинают качать пресс и сидеть на диетах. Но лично я не люблю ни то, ни другое. Пресс качать немного лень, а диета предполагает отказ от многих вкусностей. Поэтому для себя я выбрала подсчет калорий. А почему бы и нет?) Кушать можно абсолютно все, но в меру. И, кстати, теперь вовсе не обязательно учить математику и выводить кучу подсчетов.  Для этого есть замечательный калькулятор рецептов на dietadiary.com.

Калькулятором каллорий можно пользоваться как онлайн, так и скачать приложение на компьютер, что очень удобно, ведь бывают случаи, когда у нас нет доступа к интернету. Еще одна удобная новость - после регистрации на dietadiary.com вы сможете вести свой диетический дневник, а все данные с него будут синхронизированы с вашим калькулятором калорий.

Программа очень удобная и интуитивно понятна даже ребенку. Вписываете продукты, которые ели за день, указываете их количество и программа сама высчитывает, сколько же это было в калориях.

Но удобство программы еще и в том, что вы может е вписывать не только продукты по отдельности, но и готовые блюда, так же указав их вес. Калькулятор высчитает калорийность готового блюда автоматически. Так же вы можете вписывать и свои рецепты блюд и редактировать их, что очень удобно, правда?)

Ну а для мобильных девушек, которые не всегда имеют доступ к компьютеру, есть калькулятор калорий для мобильного телефона. Если ваш аппарат на ОС для Android, тогда качайте бесплатно это приложение на телефон и подсчитывайте калории в любом месте, где бы вы не находились. Связь с интернетом вовсе не обязательна, но если вы подключите свой мобильный к сети, то данные с телефона можно будет синхронизировать с вашим диетическим девником на сайте.

Будьте всегда стройными, здоровыми и красивыми! Не изнуряйте свои организм мучительными диетами - просто знайте меру, дорогие девушки!

Для нас, девушки, интимная гигиена занимает очень важное место. Но далеко не все девушки, особенно в юном возрасте это осознают. Неудивительно, что при социологическом исследовании в Италии многие женщины на вопрос, пользуются ли они средствами для интимной гигиены, ответили, что они не больны, а потому в этом нет необходимости.

Наверное, это обусловлено тем, что тема все-таки интимная, и ее не всегда принято обсуждать в обществе подруг или знакомых. И зря, ведь от того, как мы заботимся о нашей интимной гигиене напрямую зависит наше женское здоровье. Многих инфекций, раздражений и других неприятностей можно избежать, если еждневно пользоваться средствами для интимной гигиены.

Правда, не все средства одинаково хороши. И обычное мыло здесь никакой пользы не принесет, скорее наоборот. Уровень Рн в таких средствах должен соответствовать уровню Рн интимных участков тела - от 4,5 до 5,5. Одно из таких хороших и эффективных средств для нас, девушки, - гель вагизил, который предназначен для ежедневного использования. С уровнем РН у него все в порядке, противопоказаний для беременных тоже нет (а во время беременности такое средство более чем необходимо для защиты от инфекций, зуда и дискомфорта в нежных зонах). Да что там говорить - именно его посоветовала врач-гинеколог моей подруге. Этот гель предотвращает появление запаха, а так же питает и увлажняет кожу, благодаря ромашке,  витамину Е и алоэ.

Кроме геля, среди продукции вагизил есть еще пудра и крем. Пудра отлично подойдет для лета - именно она отлично устранит излишнюю влагу, запах и раздражения в интимных местах. А вот крем подойдет тем, у кого раздражение вызвали прокладки (многим это знакомо, не правда ли?), неудобное белье или бритье в интимных зонах.

Будьте здоровы и следите за своей гигиеной правильно - будьте уверены, вы избавитесь от многих неприятных моментов!

Все мы знаем о том, что бороться с потливым запахом сейчас проще простого – нужно воспользоваться антиперспирантом. Однако, их сейчас существует такое огромное количество, что легко запутаться и выбрать вовсе не то средство, которое необходимо. Как нужно выбирать антиперспирант?

Антиперспиранты в большинстве своем выпускаются в виде гелей, крема, спрея или жидкостей, наносимых с помощью роликового тюбика. По утверждению ученых, для защиты от запаха пота лучше приобретать антиперспирант в виде геля, поскольку они не только маскируют запахи, но и не проявляются потом на коже или одежде. В отличие от геля, спрей или крем вполне может оставить после себя белый след на одежде.

Тем, кто страдает неприятностью под названием гипергидроз - повышенное потоотделение - советую для начала почитать об этой проблеме и ее лечении на natalicosmetolog.ru, а уже потом задумываться о выборе антиперспиранта. Не затягивайте с этим, ведь это не только приносит вам неудобства, но и не терпит отлагательств! Людям, страдающим от гипергидроза, специалисты рекомендуют пользоваться алюмохлоридными антиперспирантами. Наносить эти средства следует строго в соответствии с инструкцией. Нельзя покупать антиперспирант спрей тем, у кого кожа чересчур чувствительна, поскольку в них содержится большое количество спирта вызывающего покраснение и раздражение, а также зуд. Для аллергической и слишком чувствительной кожи будут хороши део-тальки и пудра, но их нельзя применять для сухой кожи. При сухой коже лучше купить крем антиперспирант.

Антиперспирантами можно пользоваться лишь на небольших участках тела, не чаще одного раза в день. Так, если наносить антиперспирант на область подмышек, то в общем это сократит потоотделение организма лишь на 0,6%, поэтому никакого вреда для естественной терморегуляции это не причинит. Однако перед посещение парной, занятиями спортом или тяжелыми физическими нагрузками антиперспирантами лучше не пользоваться.

Все мы, женщины, по-своему прекрасны. Но нужно не только знать о своей красоте, но и уметь ею пользоваться. Одна из вещей, которая поможет нам выглядеть еще более привлекательно - это грамотный макияж. Именно правильно подобранное сочетание тонов и знание того, на что следует обратить особое внимание, поможет изменить и улучшить свой облик.
Не верите? Тогда посмотрите вот это видео:
 

И еще один из секретов макияжа - правильный акцент на глазах. Макияж для больших глаз требует только небольшого вмешательства. Главное здесь - правильно подведенные и не слишком тонкие брови.

О видах макияжа и его секретах читайте более подробно на krasimglaza.com.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Кстати, чтобы не терять эту диету, можно закинуть ее в айфон. Так она всегда будет под рукой. Кстати, совсем скоро выйдет в свет новинка эпл айфон 4s - шикарная модель! Подробнее о нем читайте на ondevice.ru.

ДЕСЯТЬ МОДНЫХ УРОКОВ ОТ КОКО ШАНЕЛЬ "Мода проходит, стиль остается" – Коко Шанель 1. БРЮКИ ДЕЛАЮТ ЖЕНЩИНУ СВОБОДНОЙ. Коко первой спроектировала и сама начала носить брюки. Ее пример оказался заразительным, и вскоре женская половина мира по достоинству оценила преимущества мужской одежды. Днем сама Коко любила носить укороченные брюки в сочетании с дорогими свитерами классического покроя, а для вечерних выходов в свет создала знаменитые широкие брюки, подобные тем, что потом прославила Марлен Дитрих. 2. ИДЕАЛЬНАЯ ЮБКА ДОЛЖНА ЗАКРЫВАТЬ КОЛЕНИ. Мадемуазель Коко искренне полагала, что женские колени крайне уродливы, поэтому самое правильное - спрятать их под одеждой. По сути большинству представительниц прекрасного пола действительно больше всего идет именно такая "классическая" длина. Шанель разработала несколько базовых моделей юбок, удобных деловым леди, - преимущественно прямых и узких, с декоративными складками в шлицах или небольшими цельнокроеными оборками-годе. 3. АКСЕССУАРОВ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО - ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Коко Шанель позволяла себе смешивать бижутерию с драгоценностями. Редко ее можно было увидеть не увешанной нитками жемчуга, бусами из рубина, изумруда и полудрагоценных камней, без блестящих запонок в виде мальтийских крестов на манжетах, без броши-камеи (ее "Фирменный" знак), берета или опущенной на самые глаза шляпки. Даже когда она одевала простую белую рубашку наподобие мужской , все равно не могла обойтись без всего вышеперечисленного. 4. ИДЕАЛЬНЫЙ КОСТЮМ СОЧЕТАЕТ В СЕБЕ МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ. В начале 1920-х годов образ девченки-сорванца со стрижкой "боб", мальчишеским силуэтом и стервозностью во взгляде стал благодаря придумавшей его Коко Шанель невероятно популярным. Она с легкостью присваивала одежду своих поклонников - начиная со свитеров игрока в поло Боя Кэпеля и заканчивая твидовым пальто герцога Вестминстерского. Она также любила носить матросскую тельняшку, украшая ее бесчисленными бусами, носки с рисунком и рыбацкие свитера грубой вязки. 5. СУМКА ДОЛЖНА БЫТЬ НА РЕМЕШКЕ, ЧТОБЫ РУКИ ОСТАВАЛИСЬ СВОБОДНЫМИ. Черный стеганый ридикюль на цепочке, созданный Шанель в дополнение к образу бизнес-леди, до сих пор считается одной из классических моделей дамской сумки. Такие сумочки стоят от 2,2 до 2,5тыс.долл., но зато, как говорят, они из тех вещей, которые прослужат всю жизнь. 6. ПОКЛОНЯЙТЕСЬ МАЛЕНЬКИМ ЧЕРНЫМ ПЛАТЬЯМ. Понятие LBD- little black dress - Коко Шанель ввела в обиход в 1926 году и это был большой подарок всем женщинам. Она поставила перед собой цель создать платье, которое одинаково подходило бы для дня и вечера, было сексуальным и достаточно универсальным, чтобы выглядеть по-разному с различными аксессуарами. До Шанель черный цвет считался неотъемлемым атрибутом траура, но когда она предложила дамам свое видение "маленького черного платья", эту модель - удобную, элегантную и придающую стройность - стали носить все. 7. СТИЛЬНАЯ ОБУВЬ МОЖЕТ БЫТЬ ДВУХЦВЕТНОЙ. Обожая сочетание черного и белого, Шанель создала знаменитую модель туфель – белых лакированных босоножек с черным носком. Она считала, что такая обувь делает женщину более сексуальной и визуально уменьшает размер стопы. Причем по мнению Коко, даже на невысоких каблуках босоножки такой модели смотрятся просто превосходно, их можно носить буквально под любой костюм. 8. ПИДЖАКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ МЯГКИМИ, КАК ЖАКЕТЫ. Коко Шанель разработала свою знаменитую концепцию «мягких пиджаков», свободно облегающих женскую фигуру и не стесняющих движений. Она предложила женщинам нежный шелк, высокую пройму и узкие рукава, создававшие изящный силуэт и обеспечивавшие легкость жестов. Трудно себе представить, что до Коко дамы в пиджаках не могли позволить себе без ущерба для имиджа пожать плечами или, махнув рукой, остановить такси. 9. ДУХИ – ТАКАЯ ЖЕ ОДЕЖДА. «У женщины, которая не пользуется духами, нет будущего»,- эта знаменитая фраза Шанель актуальна до сих пор. Известны и ее слова о том, что «духи нужно использовать там, куда хочешь получить поцелуй». Разрабатывая дизайн флакона для своих духов, которые трудно спутать с какими-то другими, Коко осталась верна своим принципам и поместила женские духи в совершенно «мужскую» квадратную бутылочку. 10. РОСКОШЬ ДОЛЖНА БЫТЬ УДОБНА, ИНАЧЕ ЭТО НЕ РОСКОШЬ. Это та самая причина, по которой и дневная, и вечерняя одежда от Шанель всегда разрабатывалась с учетом того, чтобы женщину не стеснял ее наряд. Низкие каблуки, блузки без рукавов под жакетами, сумки на длинном ремне, вязаные эластичные жакеты – все это было предназначено для удобства прекрасных дам. Коко всегда прежде всего думала о комфорте своих клиенток и об их образе жизни. Она никогда не создавала моду ради моды. «Ищите женщину внутри платья. Нет женщины – нет и платья»,- говорила она. Из Журнала НаПодиуме.ру.

А после таких полезных советов можно отправиться хоть на край света покорять мужские сердца. Начать можно с поездки на остров Крит и насладиться замечательным отдыхом среди прекрасной природы. А купить путевку на Крит вы можете на сайте туроператора "Южный Крест".

1. Каждый день нужно пить не менее 8-10 стаканов воды.
Для многих это, на самом деле, большая проблема. Ведь вода абсолютно не имеет вкуса, в отличие от других продуктов. Проще всего пить 8-10 раз в день, как раз это составит суточную норму приема воды. Начав пить воду в таком режиме, желание увеличится. Начать стоит с одного стакана утром перед едой. Скорее всего, это будет самым «легким» стаканом за весь день и это поможет тебе четко запомнить, что пить нужно на протяжении всего дня. Почему, интересно, нужно начинать с одного стакана, а не, например, с двух?Если ты никак не можешь привыкнуть к вкусу воды, то можно использовать отстоявшуюся воду или просто фильтрованную. Ты можешь добавить 1-2 дольки лимона или лайма в стакан с водой или кубик льда. Только не добавляй сахар – он ухудшит вкус.Если ни один из способов улучшения вкуса воды вам не понравился, то тогда попробуйте поискать в специализированных магазинах специальную ароматизированную воду. Но помните: нельзя допускать попадания такой воды в глаза, дабы не было раздражения.

2. Завтрак.
Итак, первое правило: не пропускай утренний прием пищи (завтрак). Если тебе необходимо больше времени, то лучше встань минут на 20 раньше, чтобы приготовить себе вкусный и питательный завтрак. Завтрак очень важен для сохранения здоровья и контроля за весом. По мнению Доктора Барбары Роллс (Dr. Barbara Rolls), профессора университета питания, «обмен веществ за то время, пока мы спим, значительно понижается и до того момента, пока мы не поедим, он не придет в норму». Вот почему мы с утра часто бываем вялыми и пассивными. К тому же в результате пониженного уровня обмена веществ накапливаются лишние килограммы.Действительно, основательно поев утром, последующие пол дня можно не есть, не боясь истощать свой организм. Как показывает практика, люди больше едят сладкого и мучного, если они пропускают утренний прием пищи. Если ты любишь фрукты, то ты с успехом можешь их есть утром.

3. Есть нужно по крайней мере 3 раза в день, не забывая о перекусах.
С уверенностью можно сказать, что это самая сложная привычка из трех предложенных.Оказывается, что не только завтрак увеличивает обмен веществ, но и дробный (частый) прием пищи. Перекусывать очень полезно. Приготовьте себе с утра несколько питательных и диетически полезных «снэков». На самом деле, эта минимальная затрата времени, которая дает отличный результат. Ты можешь держать в холодильнике парочку крутых яиц или какие-нибудь фрукты и ягоды, чтобы, когда захочется перекусить, съесть их.
Источник
 

И не забывайте о занятиях спортом. Кстати, делая ремонт, тоже можно похудеть. Ведь и это - физические нагрузки. А вот от купленной керамической плитки в интернет-магазине keramogranit.ru вы будете просто в восторге! Удачного вам ремонта и красивой фигурки!

Все мы, женщины, стремимся выглядеть красивыми, стройными, ухоженными. Поэтому часто меняем прически, цвет волос и даже не боимся кардинальных изменений - меняем стиль до неузнаваемости.
Конечно, скептики сейчас могут заметить, что важна красота духовная. Но как не крути,а встречают по одежке, как говорится. И согласитесь, намного приятнее вести беседу, совместные дела и жить с человеком, который ухаживает за собой и выглядит красиво.
Летом наше стремление к красоте еще больше - ведь на пляже хочется покрасоваться подтянутой фигурой и красивым телом. Поэтому уход за телом ближе к летнему периоду нас волнует еще больше. Мы покупаем всевозможные средства, посещаем спа и салоны красоты. Правда, это тоже влечет за собой расходы. А как хотелось бы получить от любимого в подарок абонемент в фитнес-центр или подарочный сертификат салон красоты!
И вы знаете, это реально!
Проект Royal Beauty предоставляет возможность приобрести подарочный сертификат на посещение одного из зарегистрированных в системе проекта салонов красоты или спа. Такой сертификат можно заказать с доставкой. Ах! Уже представляю!Открываю дверь, а мне вручают такой сертификат в подарок от любимого! Приятно!!!
Еще очень приятно то, что я сама могу выбрать салон из всех, представленных в каталог и исходя из номинала сертификата выбрать услуги салоны красоты и прочие прелести.
Такой подарок достоин королевы сердца каждого мужчины!
 

Теперь немного подробнее о проекте Royal Beauty. Этот проект был создан для самых искушенных потребителей. Создатели проекта объединили 52 лучших салонов красоты Москвы и области. Все они представлены в каталоге на сайте royalbeauty.ru. Каждый салон проходит очень внимательный отбор. В каждый из них выезжает модератор, который оценивает работу салона и такие проверки проводятся постоянно, чтобы соответствовать самому высокому классу.
Перечень услуг в салонах самый разнообразный. Это и наращивание ресниц, волос, ногтей, и хамам, и солярий, а так же проводится большой спектр косметических услуг по уходу за лицом и телом.
Выбрав любой из представленных салонов и воспользовавшись подарочным сертификатом можно действительно почувствовать себя королевой!
 

Выбрав любой спа салон цены на него, а так же всю дополнительную информацию можно узнать, позвонив по телефону в единый (call-центр). Эта услуга бесплатна и вскоре перейдет на режим работы 24/7.

А пока вы ждете свой сертификат, сидя дома у компьютера, полистайте интересные статьи в интернет-журнале, который вы так же найдете на сайте Royal Beauty. Возможно, некоторые вам пригодятся во время некоторых процедур.

Добро пожаловать в королевство красоты!!! Будьте неотразимой и самой любимой! Ведь что еще женщине нужно?!

Мы много говорим о красоте, сидим на диетах, посещаем разные салоны красоты, чтобы выглядеть еще более привлекательно и быть здоровыми. Но часто забываем о зубах. А ведь гигиена полости рта - очень важный фактор, когда мы говорим о здоровье организма. А начинать нужно, пожалуй, с качественной зубной пасты. Особенно, если у вас гиперчувствительные зубы- тут обычная зубная паста не подойдет. И при выборе средства для зубов нужно учитывать множество нюансов.

Сейчас на рынке представлено множество зубных паст с разными свойствами и различной ценовой категории. Но большая часть этих зубных паст не отличается высокой эффективностью.

С радостью спешу вам сообщить о французской компании «Пьер Фабр», которая успешно развивается уже более 40 лет. Все зубные пасты разрабатываются в научно-исследовательских лабораториях «Pierre-Fabre». Среди них и профилактические, и лечебные препараты, а так же зубные пасты для ежедневного использования.

Среди средств компании «Pierre-Fabre» есть и потрясающее средство для детей. Когда начинается прорезывание зубов у детей - на ушах вся семья. И специально для облегчения страданий малыша компания «Pierre-Fabre» создала чудо-средство для детских зубов "Пансорал первые зубы". В его состав входят экстракты ромашки, шалфея и алтея. Все эти компоненты в комплексе обеспечивают обезболивающее, противовоспалительное и противозудное действие. Причем, вкус зубной пасты "Пансорал первые зубы" так же адаптирован для детей. С таким препаратов ребенок наконец будет спать спокойнее!
Смотрите и другие высококачественные зубные пасты,их описание и рекомендации к использованию на сайте pf-stomatology.ru.
 

Здоровых вам зубов, белоснежных, счастливых улыбок и хорошего настроения!

Какая женщина не мечтает об идеальной груди? Ведь тогда все внимание, причем не только мужское, будет направлено в ее сторону. Желание улучшить одну из самых важных частей тела настолько сильно, что многие женщины решаются даже лечь под нож. Но не стоит торопиться, ведь можно попробовать и другие, менее радикальные методы.

Следите за осанкой. Неправильная осанка не только делает внешний вид непривлекательным в целом, но и плохо влияет на отдельно взятые части тела, например, грудь. Она затрудняет работу легких и приток крови, что может вызвать нежелательные проблемы и испортить форму бюста.
Ультрафиолет — еще один враг красивой груди. Ни для кого уже не секрет, что целенаправленно загорать на солнце не только не полезно, но даже опасно. Ультрафиолет может стать причиной рака, а кожа от него быстро стареет.
Бюстгальтер должен точно соответствовать размеру. Слишком тесный будет препятствовать нормальному кровообращению, а слишком свободный не будет поддерживать грудь.
Ванны с аромапеной и солями безусловно полезны, но температура воды не должна быть очень высокой. Это также может вызвать рак и раннее старение кожи.
Во время беременности и кормления груди нужно уделять особое внимание. Грудь не содержит мышц, ее держит кожа, которая идет от шеи. Существует немало средств для того, чтобы сделать вашу грудь более красивой.
Делайте упражнения для укрепления мышц спины и грудных мышц. Это может быть ежедневный подъем гантелей (гантели по 1,5 кг поднимают лежа на спине, разводя руки в стороны) или же занятие спортом (волейбол, теннис, плавание).
Если же вы решили прибегнуть к помощи геля или крема, то используйте средства, выпущенные известными, уже успевшими зарекомендовать себя фирмами.
Отличную службу может сослужить груди холодный душ. Несмотря на весь дискомфорт процедуры, это очень полезно. 1-2 минуты в день (круговыми движениями) – и скоро ваша грудь станет гораздо более упругой.
Также полезны маски и обертывания. Их вариантов существует великое множество. Например такой: творог с оливковым маслом и яйцом смешивают и наносят толстым слоем на грудь на 20 минут, а затем смывают.
Источник
 

Ну и конечно, не забывайте о правильном питании! Ведь правильно подбранный рацион имеет очень большое значение! Не поленитесь заглянуть в магазин спортивного питания
awsport.ru. Особенно, если вы любите физические нагрузки и хотите видеть свое тело еще более совершенным!