- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕросто_ƒжаззи

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей: 2559
 омментариев: 9846
Ќаписано: 16320

 омментарии (3)

9 способов получить порцию счасть€

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2011 г. 21:05 + в цитатник


1. ”величьте свой уровень активности дл€ зар€да энергии. ≈сли вы сидите на телефоне, встаньте и пройдитесь. —ходите с коллеге по работе в офис, если вы хотите ему что-то сообщить, а не отправл€йте e-mail или сообщение по “аське”. ѕройдитесь в оживленном темпе.

2. ¬ыйдите на улицу. »сследовани€ показали, что солнечный свет стимулирует химические вещества, содержащиес€ в мозге, которые поднимают настроение. ƒл€ лучшего эффекта – выйдите на солнечный свет сразу, как только проснетесь.

3. ѕошлите письму другу, которого давно не видели. »ли познакомьтесь с кем-нибудь еще. ќбщение с другими людьми – один из самых главных ключей к счастью.

4. »збавьте себ€ от “ноющих” задач. –ешение проблем со страхованием, кака€-либо покупка или поход к дантисту – все это создает лишнюю головную боль. »збавьтесь, наконец, от нее!

5. —оздает благопри€тную атмосферу. ¬нешнее окружение вли€ет на внутренний мир, поэтому потратьте немного времени, чтобы оплатить все счета и навести пор€док на кухне. ≈сть огромное количество мелких задач, которые подавл€ют нас. Ќо, что самое интересное, все они требуют очень маленькое количество времени на их выполнение. ѕоставьте таймер на 10 минут, и вы сами увидите, сколько всего мелких дел вы сделали за это врем€. «а это врем€ посмотрите, что нужно сделать по дому.

6. —овершите хороший поступок. ѕознакомьтесь с кем-нибудь (например, по электронной почте), делитесь с другими полезной информацией и т.д.

7. —пасите чью-нибудь жизнь. «арегистрируйтесь в качестве донора органов, и сообщите своим близким о своем решении. “вори добро, чувствуйте добро (Do good, feel good) – это действительно работает.

8. Ќе хотите улыбатьс€? ¬се равно улыбайтесь! »сследовани€ показали, что “нат€нута€” улыбка поднимет настроение. » если вы улыбаетесь, другие воспримут это как дружелюбие и станут более доступными.

9. »зучите что-нибудь новое. ѕодумайте о чем-нибудь, о чем вы хотел бы знать больше, и потратьте 15 минут на чтение в »нтернете информации об этом. »ли сходите в книжный магазин и купите книгу об этом.
»сточник



–убрики:  »нтересное

ћетки:  

 —траницы: [1]