праздники закончились - теперь стройнеем к лету)) 4 эффективных способа борьбы с целлюлитом - ползуйтесь, дорогие мои!

Понятно, что все мы хотим красивое тело, но далеко не всегда идем в спортзал. Легкий и быстрый комплекс утренних упражнений поможет вам привести себя в форму и привыкнуть к нагрузкам.

Как же утомляет все это лишнее в проблемных зонах, а особенно в бедрах и ляшечках. Убрать жир с ляшек  поможет этот замечательный комплекс упражнений. С их помощью можно избавиться от жирка, а так же подтянуть тело и придать ему симпатичной рельефности.

Не забываем и зимой об уходе за телом, ведь скоро Новый год, и самое время покрасоваться и показать красивые ножки под шикарным платьем. Этот чудесный крем от целлюлита поможет привести тело в порядок к праздникам.

Через месяц вы просто не узнаете себя в зеркале!!! Омолаживающие упражнения гейш помогут вам оставаться молодой, стройной и здоровой.

Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела в порядок, одних диет маловато, нужны упражнения для похудения рук. В связи с этим требуется специальная физическая нагрузка. Следовательно, представляем вам одни из самых действенных упражнений для рук, которые должны осуществляться минимум 3-4 раза в неделю и не ленитесь.

Что и в каком количестве пить во время занятий фитнесом — у каждого тренера собственное мнение. Давайте попробуем л разобраться в меню фитнес-клубов, чтобы раз и навсегда узнать, какие же они - напитки для фитнеса, и закрыть для себя этот вопрос.

Весна - пора, когда многие девушки начинают худеть, чтобы к лету похвастаться стройными формами. Но эти последние килограммы иногда сбивают с толку. Конечно, чем ближе мы к желаемому весу, тем медленнее происходит процесс похудения. И часто может наступить состояние, когда организм не поддается на все ваши попытки и вес просто стоит на месте. Что же делать в таком случае? Как не сдаваться и получить свой заветный вес? Как опять запустить процесс похудения?

Какая женщина не мечтает об идеальной груди? Ведь тогда все внимание, причем не только мужское, будет направлено в ее сторону. Желание улучшить одну из самых важных частей тела настолько сильно, что многие женщины решаются даже лечь под нож. Но не стоит торопиться, ведь можно попробовать и другие, менее радикальные методы.

Следите за осанкой. Неправильная осанка не только делает внешний вид непривлекательным в целом, но и плохо влияет на отдельно взятые части тела, например, грудь. Она затрудняет работу легких и приток крови, что может вызвать нежелательные проблемы и испортить форму бюста.
Ультрафиолет — еще один враг красивой груди. Ни для кого уже не секрет, что целенаправленно загорать на солнце не только не полезно, но даже опасно. Ультрафиолет может стать причиной рака, а кожа от него быстро стареет.
Бюстгальтер должен точно соответствовать размеру. Слишком тесный будет препятствовать нормальному кровообращению, а слишком свободный не будет поддерживать грудь.
Ванны с аромапеной и солями безусловно полезны, но температура воды не должна быть очень высокой. Это также может вызвать рак и раннее старение кожи.
Во время беременности и кормления груди нужно уделять особое внимание. Грудь не содержит мышц, ее держит кожа, которая идет от шеи. Существует немало средств для того, чтобы сделать вашу грудь более красивой.
Делайте упражнения для укрепления мышц спины и грудных мышц. Это может быть ежедневный подъем гантелей (гантели по 1,5 кг поднимают лежа на спине, разводя руки в стороны) или же занятие спортом (волейбол, теннис, плавание).
Если же вы решили прибегнуть к помощи геля или крема, то используйте средства, выпущенные известными, уже успевшими зарекомендовать себя фирмами.
Отличную службу может сослужить груди холодный душ. Несмотря на весь дискомфорт процедуры, это очень полезно. 1-2 минуты в день (круговыми движениями) – и скоро ваша грудь станет гораздо более упругой.
Также полезны маски и обертывания. Их вариантов существует великое множество. Например такой: творог с оливковым маслом и яйцом смешивают и наносят толстым слоем на грудь на 20 минут, а затем смывают.
Источник
 

Ну и конечно, не забывайте о правильном питании! Ведь правильно подбранный рацион имеет очень большое значение! Не поленитесь заглянуть в магазин спортивного питания
awsport.ru. Особенно, если вы любите физические нагрузки и хотите видеть свое тело еще более совершенным!