- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕросто_ƒжаззи

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.05.2009
«аписей: 2563
 омментариев: 9846
Ќаписано: 16325

 омментарии (11)

ƒиета, которой придерживаютс€ все балерины.

ƒневник

„етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 23:16 + в цитатник

“ем, кого интересует аренда жиль€, хочу поддсказать, что оптимальное решение - это брать помещени€ в аренду от собственника - в таком случае вы будете работать с ним напр€мую, без посредников. ј это поможет неплохо сэкономить. »менно такой вариант плюс набор дополнительных услуг предлагает компани€ √лав”пƒ . ѕодробнее читайте на  сайте компании arenda.updk.ru.

1335467741_o (500x333, 26Kb)

ј теперь о диете, которую соблюдают все балерины)) 
 

  • 1 порци€ еды должна быть разделена на 2 раза; 
  • супы €вл€ютс€ самосто€тельной едой и не ед€тс€ с другой пищей; 
  • не совмещать в один прием пищи рыбу и м€со, т.к. это - разнородный белок; 
  • употребл€ть молочные продукты с мизирным содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать нормализированному молочному продукту, и по возможности, такое молоко разбавл€ть льдом; 
  • убрать из питани€ магазинный майонез и, при невозможности жить без него, готовить его самосто€тельно без желтков и соли и добавл€ть в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта; 
  • не употребл€ть соль при приготовлении пищи, а старатьс€ замен€ть еЄ приправами или соевым соусом, капа€ его на готовое блюдо в тарелку; 
  • пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после; 
  • ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).

ProstoJazzy.ru

–убрики:  ћысли о красоте
ћысли о здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]